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Dein Performance Podcast

30. November 2017 Über Problemzonenbekämpfung und warum Fettabbau für Frauen so schwierig sein kann

Über Problemzonenbekämpfung und warum Fettabbau für Frauen so schwierig sein kann

In dieser Episode sprechen wir insbesondere über Frauen und deren speziellen Stoffwechsel. Du erfährst...

...warum es für Frauen schwieriger ist mit Sport Fett zu verbrennen
...warum Frauen sensibler auf Leptin reagieren
...warum Carb-Cycling und die anabole Diät für Frauen perfekt geeignet ist
...was es mit den a-Rezeptoren auf sich hat und warum Sport die Fettfreisetzung blockieren kann
...welchen Einfluss der Menstruationszyklus auf deine Fettabbauresultate hat

Über Sättigung, Hormone und Appetitkontrolle

In dieser Episode erfährst du mehr über das komplexe Zusammenspiel unterschiedlicher Hormone bei der Regulierung des Hunger-Sättigungsgefühls.

Im Detail besprochen werden:
- Wirkung und Funktion von Leptin
- Ghrelin und dessen Einfluss auf den Hunger
- Insulin: Sättiguns- oder Hungerhormon?
- Wie dir Cortisol zum Verhängnis werden kann
- Genaueres über Cholecystokinin und PYY
- Wie deine optimal sättigende Ernährung aussehen sollte
- Warum Low Carb nicht bei jedem funktioniert

Über Gluten, Entzündungen und Sportverletzungen

Was ist wirklich dran an all den Mythen rund um das Gluten? Wirklich so schlimm wie alle immer behaupten? Für wen könnte es wirklich zum Problem werden?

Außerdem:
- Warum der Omega-Index so wichtig ist und wie du ihn messen kannst!?
- Warum Entzündungen nicht nur schlecht sind!?
- Wie du deine Eicosanoidsynthese aktiv beeinflussen kannst!?
- Welche Supps hervorragend geeignet sind bei chronischen Entzündungen!?
- uvm.